Benefícios do Padel

Desporto para uma vida saudável

Padel é mais do que um desporto, é um estilo de vida saudável e uma modalidade divertida que pode ser praticada a qualquer idade.

O Padel é um desporto de raquete jogado a pares num campo fechado, com cerca de um terço do tamanho de um court de ténis – tem 10 metros de largura por 20 de comprimento e uma rede no meio. O Padel tem crescido de forma exponencial em Portugal, agregando cada vez mais adeptos, desde alunos principiantes, literalmente dos 4 aos 80 anos, a vários atletas profissionais, a competir activamente no World Padel Tour (WPT), o circuito profissional de Padel a nível mundial.

Desde 2013 o Padel registou um crescimento médio anual de 85%, tendo no final de 2020 cerca de 100 mil praticantes e quase 8.000 filiados, de acordo com dados da Federação Portuguesa de Padel (FPP).

NUNCA É TARDEPADEL É...

1. Divertido

  • Jogar Padel com amigos ou família é divertido e exige menos esforço do que outros desportos como ténis ou squash;
  • Devido ao tamanho mais reduzido do campo e do uso dos vidros, permite jogar pontos mais longos e intensos; e
  • … o que se traduz em mais tempo a jogar e menos tempos mortos a apanhar bolas.

2. Acessível

  • A aprendizagem e evolução é relativamente rápida. Recomendamos ter algumas aulas para se aprender com os conceitos base, permitindo-lhe evoluir sob técnicas fundamentais bem solidificadas;
  • Os pontos começam com um serviço por baixo, que é uma pancada fácil e que imediatamente inicia cada ponto;
  • Os jogadores têm a hipótese de usar os vidros a seu benefício – pode deixar uma bola bater no chão, bater no vidro, e só depois devolvê-la aos seus adversários. Este é um dos pontos chave e único do padel;
  • A raquete é muito fácil de manejar e controlar; e
  • Ao contrário de outros desportos de raquete, em muito pouco tempo os jogadores conseguem jogar pontos de forma energética e competitiva.

3. Social

  • É um desporto de equipa, jogado sempre a pares;
  • Tendo de haver um mínimo de quatro pessoas em campo, torna o padel uma experiência muito social e aproximando as pessoas, promovendo diversão e interacção;
  • É um desporto divertido de se assistir, sempre com pontos empolgantes e espectaculares; e
  • É um desporto intergeracional, no qual crianças, adultos e pessoas mais idosas podem jogar juntas e a níveis semelhantes.

4. Ideal para crianças

As crianças podem começar a jogar Padel tão cedo como os 4 anos, semelhante como aconteceu em gerações anteriores com o ténis. É fácil e divertido de se começar, promove a interacção social e o trabalho de equipa, bem como os vários benefícios físicos e criação de motricidade fina e a coordenação entre as mãos e os olhos.

5. Ideal para mulheres

O Padel é extremamente popular entre as mulheres. É uma forma diferente de praticar desporto, conciliando diversão, social e bom exercício físico, sem ser demasiado exigente tecnicamente nem ser um tipo de desporto estático (ex: ginásio). Estima-se que o número de mulheres a jogar a nível amador tenha duplicado nos últimos dois anos, sendo que actualmente cerca de 50% dos jogadores de padel são mulheres.

6. Ideal para terceira idade

Quantos desportos físicos existem que permitem a pessoas mais velhas jogar com os seus netos? Não muitos. Mas o padel é definitivamente um deles. É verdadeiramente um desporto que atravessa gerações, permitindo que pessoas com idade mais avançada possam jogar com toda a sua família, amigos ou mesmo desconhecidos, graças a eventos como os jogos Mix In, um conceito inovador iniciado pela Play Padel em Portugal, que ocorre uma vez por semana no Estoril e mistura vários jogadores em diversos jogos, num formato supertorneio. Clique aqui para saber mais sobre os Mix In da Play Padel.

Para os praticantes com idade mais avançada, o padel é o desporto equilibrado e ideal entre o ténis e o golf.

“Actualmente o Padel é jogado por mais de 20 milhões de praticantes. Este número cresce todos os dias fazendo com que o Padel seja o desporto que mais cresce mundialmente”

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